GRODZISKA LIGA SLOW JOGGINGU


REGULAMIN GRODZISKIEJ LIGI SLOW JOGGINGU 
2020

KLASYFIKACJA

Wkrótce

Bieganie może być przyjemne! Nie tylko dla sportowców albo ambitnych amatorów. Bieganie może być przyjemne dla wszystkich! Także tych, którzy nie lubią ekstremalnego wysiłku. W jaki sposób?
Odpowiedź znalazł japoński naukowiec, prof. Hiroaki Tanaka ze swoim zespołem badawczym z Fuoka Universitaria Institute for Physical Activity. Opracował on metodę wolnego biegania w określonym rytmie i techniką stawiania kroków, które minimalizują poczucie zmęczenia i ryzyko kontuzji.

Jest to bieg regeneracyjny dla sportowców ale też przyjemna aktywność dla początkujących - niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

Metoda prof. Tanaki zyskała popularność w Japonii, a kilka lat temu dotarła do Polski. Propaguje ją stowarzyszenie Slow Jogging Polska (slowjogging.pl) mające uprawnienia przyznane przez organizację Slow Jogging International. 

Teraz slow jogging stanie się popularny w Grodzisku Mazowieckim.

Zajęcia poprowadzi p. Elżbieta Gnatowska (Śmigam po 50-tce), certyfikowany instruktor slow joggingu.